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Pasta con zucca, gamberi e rosmarino

La dolcezza della zucca incontra i gamberi in un primo proteico.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Pasta con zucca, gamberi e rosmarino

Valori per porzione

Calorie
495 kcal
Proteine
36,5 g
Carboidrati
68,7 g
Grassi
10,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola75 g
  • Zucca200 g
  • Gamberi120 g
  • Aglio1 spicchio
  • Rosmarino1 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, crostacei e molluschi,

Di stagione: settembre – dicembre

Preparazione

  1. Sbuccia la zucca, elimina i semi e tagliala a cubetti di circa 1,5 cm; trita fine gli aghi di rosmarino.
  2. Scalda l'olio in padella a fuoco medio con l'aglio schiacciato e il rosmarino per un minuto, aggiungi la zucca, un pizzico di sale e un goccio d'acqua, copri e cuoci 12 minuti, finché è morbida; schiacciane metà con una forchetta per creare la crema e togli l'aglio.
  3. Intanto porta a bollore una pentola d'acqua per la pasta e sala l'acqua quando bolle; sguscia i gamberi, incidili sul dorso ed elimina il filetto scuro.
  4. Cala la pasta di semola e cuocila per il tempo della confezione, di solito 9–11 minuti, finché è al dente.
  5. Qualche minuto prima che la pasta sia pronta, aggiungi i gamberi alla zucca e cuocili 2 minuti a fuoco medio, finché diventano rosati.
  6. Scola la pasta tenendo da parte un mestolino d'acqua di cottura e mantecala in padella con la zucca e i gamberi, aggiungendo acqua finché è cremosa; completa con il pepe nero.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.