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Pasta con cavoletti di Bruxelles e pancetta

Cavoletti caramellati e pancetta croccante con parmigiano.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Pasta con cavoletti di Bruxelles e pancetta

Valori per porzione

Calorie
461 kcal
Proteine
24,3 g
Carboidrati
71,6 g
Grassi
11,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola80 g
  • Cavoletti di Bruxelles150 g
  • Pancetta25 g
  • Parmigiano Reggiano10 g
  • Pepe neroq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: ottobre – febbraio

Preparazione

  1. Porta a bollore una pentola d'acqua e sala l'acqua quando bolle: servirà per i cavoletti e poi per la pasta.
  2. Intanto elimina le foglie esterne rovinate dei cavoletti di Bruxelles, spunta la base e tagliali a metà; taglia la pancetta a dadini.
  3. Sbollenta i cavoletti nell'acqua per 4 minuti, finché sono appena teneri, poi scolali con una schiumarola e tieni l'acqua sul fuoco.
  4. Cala la pasta di semola e cuocila per il tempo della confezione, di solito 9–11 minuti, finché è al dente.
  5. Intanto metti la pancetta in una padella fredda e rosolala a fuoco medio per 3–4 minuti, finché ha rilasciato il grasso ed è croccante; aggiungi i cavoletti con il lato tagliato verso il basso e lasciali dorare 4–5 minuti senza muoverli, finché sono caramellati.
  6. Scola la pasta tenendo da parte un mestolino d'acqua di cottura e saltala con i cavoletti per un minuto, allungando se serve; completa con il parmigiano grattugiato e il pepe nero.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.