Panino con uova strapazzate, pomodoro e basilico
Una colazione semplice da bar italiano, fatta in casa.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 349 kcal
- Proteine
- 17,8 g
- Carboidrati
- 37,6 g
- Grassi
- 14,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane2
- Uova2
- Pomodori60 g
- Basilico2 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Saleq.b.
Contiene: glutine, uova,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava i pomodori e tagliali a fette sottili; lava e asciuga il basilico.
- Sbatti le uova in una ciotola con un pizzico di sale.
- Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco basso, versa le uova e strapazzale 2–3 minuti con una spatola, portando i bordi verso il centro, finché sono rapprese ma ancora cremose: toglile un attimo prima che ti sembrino pronte, finiscono di cuocere da sole.
- Farcisci il pane con le fette di pomodoro, le uova calde e le foglie di basilico e chiudi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.