Panino ai cereali con speck, brie e mela
Speck, brie e mela: un panino dolce-salato in porzione misurata.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 547 kcal
- Proteine
- 32,1 g
- Carboidrati
- 48,2 g
- Grassi
- 26,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane ai cereali80 g
- Speck40 g
- Brie35 g
- Mela80 g
- Valeriana20 g
- Noci8 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: settembre – dicembre
Preparazione
- Lava la mela, elimina il torsolo e tagliala a fettine sottili; lava e asciuga la valeriana; spezzetta le noci con le mani.
- Taglia il pane ai cereali a metà e farciscilo con la valeriana, lo speck, il brie a fette e la mela.
- Cospargi con le noci e chiudi il panino.
- Se lo preferisci caldo, scaldalo su una piastra a fuoco medio 2 minuti per lato, finché il brie comincia a fondere.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.