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Panini al formaggio brasiliani di tapioca e Parmigiano

Pão de queijo morbidi e senza glutine.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina latinoamericana
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Panini al formaggio brasiliani di tapioca e Parmigiano

Valori per porzione

Calorie
178 kcal
Proteine
5,9 g
Carboidrati
27,7 g
Grassi
4,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Tapioca30 g
  • Parmigiano Reggiano10 g
  • Uova15 g
  • Latte parzialmente scremato20 ml
  • Saleq.b.

Contiene: lattosio, uova,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta forno; grattugia il Parmigiano.
  2. Scalda il latte in un pentolino con un pizzico di sale a fuoco medio finché accenna a bollire, poi versalo subito sulla tapioca in una ciotola, mescolando con un cucchiaio finché ottieni un composto colloso e grumoso.
  3. Lascialo intiepidire 5 minuti, finché puoi toccarlo, poi aggiungi l'uovo sbattuto e il Parmigiano e impasta con il cucchiaio e poi con le mani finché è liscio, morbido e appiccicoso.
  4. Con le mani inumidite forma 4 palline e disponile sulla teglia distanziate.
  5. Cuoci 18 minuti, senza aprire il forno nei primi 10, finché sono gonfie e dorate alla base; servile tiepidi, quando sono ancora morbidi e filanti dentro.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.