Pannocchia grigliata con lime, paprika e coriandolo
Un elote vegano, affumicato e agrumato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 128 kcal
- Proteine
- 3,4 g
- Carboidrati
- 19,1 g
- Grassi
- 5,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pannocchie1
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Paprika1 pizzico
- Coriandolo fresco2 g
- Succo di limeq.b.
- Saleq.b.
Di stagione: luglio – settembre
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua a fuoco vivace; intanto elimina dalla pannocchia le foglie e i filamenti.
- Lessa la pannocchia 8 minuti, finché i chicchi sono teneri; intanto metti una griglia o una piastra a scaldare a fuoco medio-alto.
- Scola la pannocchia, asciugala e spennellala con l'olio su tutti i lati.
- Grigliala 6–8 minuti, girandola di un quarto ogni paio di minuti, finché è abbrustolita in modo uniforme.
- Intanto lava, asciuga e trita il coriandolo; condisci la pannocchia calda con il succo di lime, la paprika, un pizzico di sale e il coriandolo.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.