skish

Pannocchia grigliata con lime, paprika e coriandolo

Un elote vegano, affumicato e agrumato.

  • 20 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina messicana
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Pannocchia grigliata con lime, paprika e coriandolo

Valori per porzione

Calorie
128 kcal
Proteine
3,4 g
Carboidrati
19,1 g
Grassi
5,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pannocchie1
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Paprika1 pizzico
  • Coriandolo fresco2 g
  • Succo di limeq.b.
  • Saleq.b.

Di stagione: luglio – settembre

Preparazione

  1. Porta a bollore una pentola d'acqua a fuoco vivace; intanto elimina dalla pannocchia le foglie e i filamenti.
  2. Lessa la pannocchia 8 minuti, finché i chicchi sono teneri; intanto metti una griglia o una piastra a scaldare a fuoco medio-alto.
  3. Scola la pannocchia, asciugala e spennellala con l'olio su tutti i lati.
  4. Grigliala 6–8 minuti, girandola di un quarto ogni paio di minuti, finché è abbrustolita in modo uniforme.
  5. Intanto lava, asciuga e trita il coriandolo; condisci la pannocchia calda con il succo di lime, la paprika, un pizzico di sale e il coriandolo.

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