Valori per porzione
- Calorie
- 188 kcal
- Proteine
- 18,9 g
- Carboidrati
- 30,7 g
- Grassi
- 2,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Skyr150 g
- Miele1 cucchiaino
- Crusca d'avena15 g
- Lamponi80 g
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Mescola lo skyr con il miele finché è omogeneo; sciacqua delicatamente i lamponi e asciugali.
- In un bicchiere alterna strati di skyr, crusca d'avena e lamponi, finendo con qualche lampone in superficie.
- Servi subito, oppure tieni in frigo fino a un'ora: la crusca si ammorbidisce e assorbe un po' di skyr.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.