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Panelle sottili al forno con limone

Le panelle palermitane di ceci, cotte al forno.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Panelle sottili al forno con limone

Valori per porzione

Calorie
143 kcal
Proteine
6,7 g
Carboidrati
17,3 g
Grassi
5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di ceci30 g
  • Olio extravergine d'oliva3 g
  • Prezzemoloq.b.
  • Succo di limoneq.b.
  • Saleq.b.

Preparazione

  1. Lava, asciuga e trita finemente il prezzemolo; prepara un foglio di carta forno sul piano di lavoro.
  2. In un pentolino versa l'acqua fredda con un pizzico di sale e aggiungi la farina di ceci a pioggia, sbattendo con una frusta finché non ci sono grumi.
  3. Cuoci a fuoco medio per 8 minuti, mescolando di continuo, finché il composto si addensa e si stacca dalle pareti come una polenta.
  4. Spegni, unisci il prezzemolo e stendi subito il composto sulla carta forno in uno strato sottile di circa mezzo centimetro, livellandolo con una spatola bagnata; accendi il forno statico a 220 °C e lascia rassodare finché si scalda.
  5. Taglia a rettangoli, trasferiscili con la carta su una teglia, spennellali con l'olio e inforna per 12 minuti, finché sono dorati e croccanti ai bordi.
  6. Servile calde con qualche goccia di succo di limone.

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