Valori per porzione
- Calorie
- 192 kcal
- Proteine
- 15,8 g
- Carboidrati
- 29,3 g
- Grassi
- 1,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane integrale1 fetta
- Fiocchi di latte magri100 g
- Pesca70 g
- Timoq.b.
- Miele1 cucchiaino
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Tosta la fetta di pane integrale nel tostapane o in padella a fuoco medio per 2–3 minuti, girandola a metà, finché è dorata e croccante.
- Intanto lava la pesca, dividila a metà, elimina il nocciolo e tagliala a fettine sottili; sgocciola i fiocchi di latte dal loro siero.
- Distribuisci i fiocchi di latte sul pane, disponi sopra la pesca e completa con qualche fogliolina di timo sfogliata dal rametto e un filo di miele.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.