Valori per porzione
- Calorie
- 187 kcal
- Proteine
- 11,9 g
- Carboidrati
- 28,1 g
- Grassi
- 3,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane integrale1 fetta
- Skyr80 g
- Kiwi1
- Cocco rapé4 g
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: novembre – aprile
Preparazione
- Tosta la fetta di pane integrale nel tostapane o in padella a fuoco medio per 2–3 minuti, girandola a metà, finché è dorata e croccante.
- Intanto sbuccia il kiwi con un pelapatate o un coltellino e taglialo a rondelle sottili.
- Spalma lo skyr sul pane, disponi sopra il kiwi e completa con il cocco rapé.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.