Pane integrale con ricotta, mirtilli e scorza di limone
Una fetta fresca dal sapore di cheesecake.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 186 kcal
- Proteine
- 7,9 g
- Carboidrati
- 28,9 g
- Grassi
- 4,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane integrale1 fetta
- Ricotta light60 g
- Mirtilli50 g
- Scorza di limoneq.b.
- Miele1 cucchiaino
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava il limone e grattugia la scorza, solo la parte gialla, in una ciotolina; aggiungi la ricotta e il miele e mescola finché la crema è liscia.
- Tosta la fetta di pane integrale nel tostapane o in padella a fuoco medio per 2–3 minuti, girandola a metà, finché è dorata e croccante.
- Intanto sciacqua i mirtilli e asciugali bene.
- Spalma la crema di ricotta sul pane e completa con i mirtilli.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.