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Pane di segale con skyr, lamponi e chia

Una fetta acidula, fresca e ricca di fibre.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Pane di segale con skyr, lamponi e chia

Valori per porzione

Calorie
176 kcal
Proteine
12,1 g
Carboidrati
26 g
Grassi
2,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane di segale1 fetta
  • Skyr80 g
  • Lamponi50 g
  • Semi di chia4 g

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Sciacqua delicatamente i lamponi, asciugali e schiacciali leggermente in una ciotolina con una forchetta, lasciandoli a pezzetti.
  2. Spalma lo skyr sulla fetta di pane di segale.
  3. Distribuisci sopra i lamponi schiacciati e completa con i semi di chia.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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