Valori per porzione
- Calorie
- 371 kcal
- Proteine
- 23,4 g
- Carboidrati
- 55,6 g
- Grassi
- 7,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane di segale2 fette
- Skyr150 g
- Melagrana60 g
- Miele1 cucchiaino
- Pistacchi8 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: ottobre – gennaio
Preparazione
- Taglia la melagrana a metà e, tenendola a faccia in giù sopra una ciotola, batti la buccia con un cucchiaio di legno per far cadere i chicchi; elimina le pellicine bianche, che sono amare. Trita grossolanamente i pistacchi.
- Mescola lo skyr con il miele in una ciotolina finché è cremoso.
- Spalmalo sul pane di segale e completa con i chicchi di melagrana e i pistacchi tritati.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.