skish
EN

Pane di segale con quark, mela e cannella

Una fetta nordica, proteica e profumata.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina centroeuropea
Apri in app
Pane di segale con quark, mela e cannella

Valori per porzione

Calorie
183 kcal
Proteine
11 g
Carboidrati
32,4 g
Grassi
1,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane di segale1 fetta
  • Quark80 g
  • Mela60 g
  • Cannellaq.b.
  • Miele1 cucchiaino

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: settembre – marzo

Preparazione

  1. Lava la mela, tagliala in quarti, elimina il torsolo e affettala sottilissima, lasciando la buccia.
  2. Spalma il quark in uno strato uniforme sulla fetta di pane di segale.
  3. Disponi sopra le fettine di mela leggermente sovrapposte, come tegole.
  4. Completa con una spolverata di cannella e un filo di miele e servi subito, prima che la mela scurisca.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

Scarica su App StoreScarica su Google Play