Pane di segale con prosciutto crudo e fichi freschi
Fetta di pane di segale con prosciutto crudo magro e fichi freschi a spicchi.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 162 kcal
- Proteine
- 8,5 g
- Carboidrati
- 24,1 g
- Grassi
- 3,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane di segale30 g
- Prosciutto crudo20 g
- Fichi1
Contiene: glutine,
Di stagione: agosto – settembre
Preparazione
- Tosta il pane di segale nel tostapane o in una padella asciutta a fuoco medio, circa 2 minuti per lato, finché è croccante in superficie.
- Intanto elimina il grasso visibile dal prosciutto crudo.
- Lava il fico, asciugalo, elimina il picciolo e taglialo a spicchi.
- Adagia il prosciutto sul pane e completa con gli spicchi di fico.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.