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Pane di segale con formaggio spalmabile, miele e noci

Dolce, sapido e croccante.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Pane di segale con formaggio spalmabile, miele e noci

Valori per porzione

Calorie
197 kcal
Proteine
6,4 g
Carboidrati
23 g
Grassi
9,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane di segale1 fetta
  • Formaggio spalmabile light30 g
  • Miele1 cucchiaino
  • Noci6 g

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Preparazione

  1. Tosta la fetta di pane di segale nel tostapane o in padella a fuoco medio per 2–3 minuti, girandola a metà, finché è croccante in superficie.
  2. Intanto spezzetta le noci con le mani o con un coltello in pezzi grossolani.
  3. Spalma il formaggio sul pane caldo, cospargi con le noci e completa con un filo di miele.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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