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Pane di segale con burro di arachidi e lamponi schiacciati

Il panino americano in versione più sana.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina americana
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Pane di segale con burro di arachidi e lamponi schiacciati

Valori per porzione

Calorie
174 kcal
Proteine
5,7 g
Carboidrati
24,9 g
Grassi
6,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane di segale1 fetta
  • Burro di arachidi10 g
  • Lamponi60 g

Contiene: glutine, frutta secca,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Sciacqua delicatamente i lamponi, asciugali e schiacciali in una ciotolina con una forchetta, lasciando qualche pezzetto.
  2. Mescola il burro di arachidi nel vasetto e spalmalo sulla fetta di pane di segale.
  3. Completa con i lamponi schiacciati, distribuendoli fino ai bordi.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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