Palline energetiche di datteri, semi di girasole e cacao
Bocconcini dolci senza frutta secca né glutine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 198 kcal
- Proteine
- 3,5 g
- Carboidrati
- 39,7 g
- Grassi
- 5,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Datteri2
- Semi di girasole10 g
- Cacao amaro in polvere3 g
Preparazione
- Apri i datteri con un coltello ed elimina il nocciolo; se sono duri, ammollali 5 minuti in acqua calda e asciugali.
- Frulla i semi di girasole a impulsi finché sono tritati fini, poi aggiungi i datteri e il cacao amaro e frulla finché l'impasto si compatta in una palla.
- Con le mani leggermente bagnate forma 4 palline e conservale in frigo in un contenitore chiuso.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.