Palline di tahina, cacao e semi di canapa
Bocconcini al cacao ricchi di grassi buoni e minerali.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 220 kcal
- Proteine
- 7,8 g
- Carboidrati
- 24,3 g
- Grassi
- 13,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tahina10 g
- Semi di canapa15 g
- Cacao amaro in polvere5 g
- Datteri1
Contiene: sesamo,
Preparazione
- Apri il dattero, elimina il nocciolo e tritalo finemente con il coltello fino a ridurlo quasi a pasta.
- In una ciotolina impastalo con la tahina, il cacao amaro e due terzi dei semi di canapa, lavorando con un cucchiaino finché il composto è omogeneo e modellabile.
- Forma 3 palline con le mani e rotolale nei semi di canapa rimasti; se sono morbide, falle rassodare in frigo qualche minuto.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.