Valori per porzione
- Calorie
- 170 kcal
- Proteine
- 4,9 g
- Carboidrati
- 21,7 g
- Grassi
- 8,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Semi di girasole15 g
- Uvetta15 g
- Fiocchi d'avena10 g
- Cannellaq.b.
Contiene: glutine, solfiti,
Preparazione
- Frulla i semi di girasole con i fiocchi d'avena nel mixer finché ottieni una farina grossolana.
- Aggiungi l'uvetta e la cannella e frulla ancora finché l'impasto si compatta; se resta sbriciolato aggiungi un cucchiaino d'acqua.
- Con le mani umide forma 3 palline, premendo bene perché stiano insieme.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.