Valori per porzione
- Calorie
- 150 kcal
- Proteine
- 2,8 g
- Carboidrati
- 20,3 g
- Grassi
- 8,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fichi secchi3
- Noci12 g
- Cannella1 cucchiaino
- Scorza d'arancia2 g
Contiene: frutta secca,
Preparazione
- Elimina il picciolo duro dei fichi secchi e tagliali a pezzi. Lava l'arancia e grattugiane la scorza, solo la parte arancione.
- Frulla le noci a scatti finché sono tritate fini, poi aggiungi i fichi, la cannella e la scorza d'arancia e frulla finché l'impasto è omogeneo e compatto.
- Con le mani umide forma 3 palline e conservale in frigo in un contenitore chiuso.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.