Valori per porzione
- Calorie
- 235 kcal
- Proteine
- 7,9 g
- Carboidrati
- 27,1 g
- Grassi
- 12,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Burro di arachidi12 g
- Semi di canapa12 g
- Datteri1
- Fiocchi d'avena8 g
Contiene: glutine, frutta secca,
Preparazione
- Snocciola il dattero e tritalo finemente al coltello, finché è quasi una pasta.
- In una ciotola impasta il burro di arachidi, i semi di canapa, il dattero e i fiocchi d'avena finché il composto è compatto.
- Forma 3 palline con le mani leggermente umide e conservale in frigo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.