Palline crude di avena e burro di arachidi
Bocconcini senza cottura da tenere in frigo per la fame di metà pomeriggio.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 222 kcal
- Proteine
- 17,3 g
- Carboidrati
- 18,4 g
- Grassi
- 9,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi d'avena15 g
- Burro di arachidi15 g
- Proteine di pisello in polvere15 g
- Sciroppo d'acero1 cucchiaino
Contiene: glutine, frutta secca
Preparazione
- In una ciotolina mescola i fiocchi d'avena con le proteine di pisello.
- Aggiungi il burro di arachidi e lo sciroppo d'acero e impasta con un cucchiaio, poi con le mani, finché il composto sta insieme; se è troppo asciutto unisci un cucchiaino d'acqua.
- Forma 3–4 palline grandi come una noce; mangiale subito o conservale in frigorifero in un contenitore chiuso fino a 4 giorni.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.