Valori per porzione
- Calorie
- 185 kcal
- Proteine
- 4,5 g
- Carboidrati
- 26,8 g
- Grassi
- 7,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Burro di mandorle12 g
- Mirtilli rossi secchi12 g
- Fiocchi d'avena15 g
- Sciroppo d'acero1 cucchiaino
Contiene: glutine, frutta secca,
Preparazione
- Trita grossolanamente i mirtilli rossi secchi al coltello.
- In una ciotola mescola il burro di mandorle, i fiocchi d'avena, lo sciroppo d'acero e i mirtilli finché l'impasto è compatto e si stacca dalle pareti.
- Con le mani leggermente umide forma 3 palline e falle rassodare in frigo per 10 minuti, finché sono sode.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.