Pad kra pao di tempeh al basilico con riso jasmine
Il saltato thailandese al basilico, piccante e profumatissimo.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 626 kcal
- Proteine
- 39,4 g
- Carboidrati
- 71,1 g
- Grassi
- 24 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tempeh150 g
- Riso jasmine55 g
- Fagiolini100 g
- Cipolla rossa40 g
- Basilico10 g
- Aglio2 spicchi
- Peperoncino1
- Tamari1 cucchiaio
- Succo di lime10 ml
- Olio di semi di arachide7 g
- Saleq.b.
Contiene: frutta secca, soia,
Preparazione
- Sciacqua il riso jasmine finché l'acqua esce limpida e cuocilo in abbondante acqua bollente salata per 12 minuti, finché è tenero; scolalo e tienilo coperto.
- Intanto sbriciola il tempeh con le dita in pezzetti irregolari, spunta i fagiolini e tagliali a tocchetti di circa 1 cm, affetta sottile la cipolla rossa e stacca le foglie di basilico.
- Pesta l'aglio sbucciato e il peperoncino in un mortaio (o tritali finissimi) fino a ottenere una pasta grossolana.
- Scalda l'olio di semi di arachide nel wok a fuoco vivace e soffriggi la pasta di aglio e peperoncino per 20–30 secondi, finché profuma senza bruciare.
- Aggiungi il tempeh, la cipolla e i fagiolini e salta 6 minuti a fuoco vivace, mescolando spesso, finché il tempeh è dorato e i fagiolini sono teneri ma croccanti.
- Sfuma con il tamari e il succo di lime, mescola 30 secondi e assaggia per il sale; spegni e unisci il basilico, che deve solo appassire nel calore.
- Servi subito il saltato accanto al riso jasmine.
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