Valori per porzione
- Calorie
- 494 kcal
- Proteine
- 40 g
- Carboidrati
- 57,9 g
- Grassi
- 12,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta di semola75 g
- Cernia140 g
- Scalogno20 g
- Brodo di pesce100 ml
- Zafferano1 pizzico
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Prezzemoloq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, pesce, sedano,
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua per la pasta e sala l'acqua quando bolle.
- Intanto scalda il brodo di pesce in un pentolino e sciogli lo zafferano nel brodo caldo; sbuccia lo scalogno e tritalo fine; elimina pelle e spine dalla cernia e tagliala a cubetti di circa 2 cm; trita il prezzemolo.
- Cala i paccheri e cuocili 2 minuti in meno del tempo della confezione, così restano ben al dente.
- Intanto scalda l'olio in una padella ampia a fuoco basso e appassisci lo scalogno 2–3 minuti, finché è trasparente; alza a fuoco medio, aggiungi la cernia con un pizzico di sale e rosolala un minuto, girandola delicatamente.
- Versa il brodo allo zafferano e cuoci 4 minuti a fuoco medio, finché il pesce è opaco e il fondo si è leggermente ristretto.
- Scola i paccheri e terminali nel sugo per 2 minuti a fuoco medio, mescolando piano, finché assorbono il fondo dorato; completa con il prezzemolo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.