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Orata in crosta di patate con zucchine trifolate

Filetti avvolti da sottili scaglie di patata dorate al forno.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Orata in crosta di patate con zucchine trifolate

Valori per porzione

Calorie
462 kcal
Proteine
43 g
Carboidrati
38,5 g
Grassi
15,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Orata180 g
  • Patate180 g
  • Zucchine180 g
  • Rosmarino2 g
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: pesce,

Di stagione: maggio – settembre

Preparazione

  1. Scalda il forno statico a 200 °C. Pela le patate e affettale sottilissime, quasi trasparenti, con la mandolina; tamponale con un canovaccio.
  2. Disponi i filetti d'orata con la pelle in basso in una teglia con carta forno e salali leggermente.
  3. Coprili con le fette di patata sovrapposte a squame, come scaglie di pesce; spolvera con rosmarino tritato e sale e irrora con metà dell'olio.
  4. Cuoci in forno 20 minuti, finché le patate sono dorate e croccanti ai bordi.
  5. Intanto lava e spunta le zucchine e tagliale a rondelle sottili. In una padella scalda l'olio rimasto con l'aglio schiacciato a fuoco medio e trifola le zucchine 8 minuti, finché sono tenere e dorate; sala e pepa.
  6. Servi l'orata con le zucchine accanto.

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