Orecchiette con cime di rapa e acciughe
Il simbolo della Puglia, amarognolo e piccante al punto giusto.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 485 kcal
- Proteine
- 21,9 g
- Carboidrati
- 69,9 g
- Grassi
- 16,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta di semola85 g
- Cime di rapa250 g
- Alici sott'olio8 g
- Aglio1 spicchio
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
- Peperoncinoq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, pesce,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Porta a bollore abbondante acqua in una pentola grande; quando bolle aggiungi il sale.
- Intanto pulisci le cime di rapa: elimina i gambi duri e le foglie esterne rovinate, tieni le foglie tenere e le cimette, lavale bene in acqua fredda e tagliale a pezzi grossolani.
- Cuoci le cime nell'acqua bollente per 5 minuti, poi aggiungi le orecchiette di pasta di semola nella stessa pentola e cuoci per il tempo della confezione (circa 12 minuti), finché sono al dente.
- Intanto sbuccia l'aglio e affettalo. In una padella larga scalda l'olio a fuoco basso con l'aglio, il peperoncino e le alici sott'olio, schiacciandole con un cucchiaio per 2–3 minuti, finché si sciolgono e l'aglio è appena dorato.
- Scola pasta e verdure tenendo da parte un mestolo d'acqua di cottura, versale nella padella e saltale a fuoco vivace per 1–2 minuti con un po' d'acqua, finché le cime si sfaldano in un sugo verde che avvolge le orecchiette.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.