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Orata alla pugliese con patate, cipolla e pecorino

La teglia tradizionale pugliese con strati di patate e pesce.

  • 50 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Orata alla pugliese con patate, cipolla e pecorino

Valori per porzione

Calorie
576 kcal
Proteine
50,7 g
Carboidrati
50,3 g
Grassi
18,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Orata200 g
  • Patate200 g
  • Cipolla50 g
  • Pecorino10 g
  • Pangrattato10 g
  • Prezzemolo5 g
  • Pomodorini80 g
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, pesce,

Preparazione

  1. Scalda il forno statico a 200 °C. Pela le patate e affettale sottili, circa 3 mm; sbuccia la cipolla e affettala sottile; lava i pomodorini e tagliali a metà.
  2. Trita il prezzemolo e mescolalo con il pangrattato e il pecorino grattugiato. Sciacqua l'orata (filetti o pesce intero pulito), tamponala e salala.
  3. Ungi una pirofila con un filo dell'olio e fai uno strato con metà delle patate e della cipolla; sala e pepa e cospargi con un terzo del pangrattato.
  4. Adagia l'orata, coprila con le patate e la cipolla rimaste e i pomodorini; cospargi con il pangrattato avanzato, sale e pepe.
  5. Irrora con l'olio rimasto e un dito d'acqua versato sul bordo, così le patate cuociono senza asciugarsi.
  6. Cuoci in forno 35 minuti, finché le patate sono tenere e la superficie è gratinata e dorata. Lascia riposare 5 minuti prima di servire.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.