Orata al cartoccio con zucchine alla menta e patate novelle
Orata al cartoccio con zucchine a rondelle e menta, patate novelle arrosto.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 452 kcal
- Proteine
- 43,4 g
- Carboidrati
- 41,5 g
- Grassi
- 13,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Orata180 g
- Zucchine1
- Patate180 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Mentaq.b.
- Limone0,5
- Saleq.b.
Contiene: pesce
Di stagione: maggio – settembre
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C. Lava bene le patate novelle strofinando la buccia, asciugale e tagliale a metà.
- Condisci le patate in teglia con metà dell'olio e un pizzico di sale e infornale per 25 minuti in tutto.
- Intanto lava e spunta la zucchina e tagliala a rondelle sottili; lava il limone e tagliane qualche fetta sottile.
- Su un foglio grande di carta forno fai un letto di zucchine, appoggia sopra l'orata salata, aggiungi le foglie di menta e le fette di limone e chiudi il cartoccio arrotolando bene i bordi.
- Quando le patate hanno cotto 7–8 minuti, metti il cartoccio in forno e cuoci 18 minuti, finché la polpa dell'orata è bianca e si sfalda e le patate sono dorate.
- Apri il cartoccio con attenzione al vapore e servi l'orata con zucchine, patate e l'olio rimasto a crudo.
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