Orata al cartoccio con patate, olive e pomodori secchi
Orata al cartoccio con patate sottili, olive nere e pomodori secchi.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 434 kcal
- Proteine
- 42,2 g
- Carboidrati
- 38 g
- Grassi
- 12,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Orata180 g
- Patate180 g
- Olive nere5
- Pomodori secchi10 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Rosmarinoq.b.
- Saleq.b.
Contiene: pesce, solfiti
Preparazione
- Accendi il forno statico a 190 °C e porta a bollore un pentolino d'acqua. Pela le patate e affettale sottili, circa 3 mm.
- Sala l'acqua e sbollenta le patate 5 minuti, finché iniziano ad ammorbidirsi ma restano intere; scolale con delicatezza.
- Intanto taglia i pomodori secchi a pezzetti e asciuga l'orata, salandola leggermente anche all'interno se è intera.
- Su un foglio grande di carta forno fai un letto di patate, appoggia sopra l'orata e distribuisci olive nere, pomodori secchi e qualche ago di rosmarino; irrora con l'olio e chiudi il cartoccio arrotolando bene i bordi.
- Cuoci in forno 20 minuti, finché la polpa dell'orata è bianca e si stacca facilmente e le patate sono tenere.
- Apri il cartoccio con attenzione al vapore e servi; assaggia prima di aggiungere sale, perché olive e pomodori secchi sono sapidi.
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