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Orata al cartoccio con patate, olive e pomodori secchi

Orata al cartoccio con patate sottili, olive nere e pomodori secchi.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Orata al cartoccio con patate, olive e pomodori secchi

Valori per porzione

Calorie
434 kcal
Proteine
42,2 g
Carboidrati
38 g
Grassi
12,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Orata180 g
  • Patate180 g
  • Olive nere5
  • Pomodori secchi10 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Rosmarinoq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: pesce, solfiti

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 190 °C e porta a bollore un pentolino d'acqua. Pela le patate e affettale sottili, circa 3 mm.
  2. Sala l'acqua e sbollenta le patate 5 minuti, finché iniziano ad ammorbidirsi ma restano intere; scolale con delicatezza.
  3. Intanto taglia i pomodori secchi a pezzetti e asciuga l'orata, salandola leggermente anche all'interno se è intera.
  4. Su un foglio grande di carta forno fai un letto di patate, appoggia sopra l'orata e distribuisci olive nere, pomodori secchi e qualche ago di rosmarino; irrora con l'olio e chiudi il cartoccio arrotolando bene i bordi.
  5. Cuoci in forno 20 minuti, finché la polpa dell'orata è bianca e si stacca facilmente e le patate sono tenere.
  6. Apri il cartoccio con attenzione al vapore e servi; assaggia prima di aggiungere sale, perché olive e pomodori secchi sono sapidi.

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