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Omelette alle erbe con ricotta e insalata di finocchi

Omelette sottile alle erbe aromatiche ripiena di ricotta, con finocchi e pane.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Omelette alle erbe con ricotta e insalata di finocchi

Valori per porzione

Calorie
500 kcal
Proteine
24,4 g
Carboidrati
47,9 g
Grassi
24,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Ricotta60 g
  • Erba cipollinaq.b.
  • Prezzemoloq.b.
  • Basilicoq.b.
  • Finocchio200 g
  • Succo di limone10 ml
  • Pane50 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Di stagione: ottobre – aprile

Preparazione

  1. Pulisci il finocchio eliminando la base e le foglie esterne dure, lavalo e affettalo sottilissimo; condiscilo con il succo di limone, metà dell'olio e un pizzico di sale.
  2. Lava e asciuga l'erba cipollina, il prezzemolo e il basilico e tritali finemente. In una ciotola sbatti le uova con le erbe, un pizzico di sale e pepe nero.
  3. Lavora la ricotta con una forchetta per renderla cremosa.
  4. Scalda l'olio rimasto in una padella antiaderente di circa 22 cm a fuoco medio, versa le uova e inclina la padella per distribuirle in uno strato sottile; cuoci 2 minuti senza mescolare, finché la base è dorata e la superficie è quasi rappresa.
  5. Distribuisci la ricotta su metà dell'omelette, ripiega l'altra metà sopra con una spatola e lasciala ancora 30 secondi sul fuoco, finché la ricotta si scalda.
  6. Servi l'omelette con l'insalata di finocchi e il pane.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.