skish

Olive verdi e mandorle marinate all'arancia e finocchio

Un aperitivo andaluso profumato di agrumi.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina spagnola
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Olive verdi e mandorle marinate all'arancia e finocchio

Valori per porzione

Calorie
165 kcal
Proteine
3,6 g
Carboidrati
5,8 g
Grassi
15,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Olive verdi8
  • Mandorle15 g
  • Scorza d'arancia5 g
  • Semi di finocchio1 pizzico
  • Aglio0,5 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino

Contiene: frutta secca,

Preparazione

  1. Tosta le mandorle in una padella asciutta a fuoco medio per 3 minuti, scuotendo spesso, finché sono profumate e leggermente più scure; lasciale raffreddare.
  2. Taglia la scorza d'arancia a listarelle sottili, senza la parte bianca amara; sbuccia l'aglio e schiaccialo con il lato del coltello.
  3. In una ciotola mescola le olive verdi e le mandorle con la scorza, i semi di finocchio, l'aglio e l'olio.
  4. Lascia insaporire almeno 10 minuti, mescolando ogni tanto, ed elimina l'aglio prima di servire.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.