Okonomiyaki di cavolo e gamberi con alga nori
La frittella giapponese di cavolo, ricca e saporita.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 410 kcal
- Proteine
- 29 g
- Carboidrati
- 43,5 g
- Grassi
- 13,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cavolo cappuccio150 g
- Farina 0040 g
- Uova1
- Gamberi80 g
- Cipollotti1
- Alga nori1
- Maionese1 cucchiaino
- Salsa Worcestershire1 cucchiaino
- Ketchup1 cucchiaino
- Olio di semi di arachide1 cucchiaino
Contiene: glutine, frutta secca, uova, crostacei e molluschi, pesce, senape,
Preparazione
- Elimina le foglie esterne e il torsolo del cavolo cappuccio e taglialo a julienne sottile; affetta il cipollotto; sguscia i gamberi se serve, togli il filetto scuro e tagliali a pezzetti.
- In una ciotola sbatti l'uovo con la farina e qualche cucchiaio di acqua fredda, quanto basta per una pastella densa e liscia, senza grumi.
- Unisci cavolo, cipollotto e gamberi e mescola bene: il cavolo deve essere appena legato dalla pastella.
- Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio, versa il composto e appiattiscilo in un disco alto circa 2 cm; copri e cuoci 5 minuti, finché la base è dorata.
- Gira la frittella aiutandoti con un piatto, copri e cuoci altri 5 minuti, finché è dorata anche sotto e soda al centro.
- Mescola la salsa Worcestershire con il ketchup e spennellala sulla superficie; completa con un filo di maionese a zigzag e la nori sbriciolata.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.