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Noodle dan dan con tacchino, tahina e pak choi

Noodle piccanti in salsa cremosa al sesamo con macinato saltato.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Cucina cinese
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Noodle dan dan con tacchino, tahina e pak choi

Valori per porzione

Calorie
543 kcal
Proteine
35 g
Carboidrati
53,9 g
Grassi
22,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta integrale70 g
  • Macinato di tacchino100 g
  • Pak choi120 g
  • Tahina1 cucchiaio
  • Salsa di soia1 cucchiaio
  • Aceto di riso1 cucchiaino
  • Peperoncino in polvere1 cucchiaino
  • Aglio1 spicchio
  • Olio di semi di arachide1 cucchiaino
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, frutta secca, soia, sesamo,

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Porta a bollore una pentola d'acqua, salala e cuoci la pasta integrale per il tempo indicato sulla confezione, finché è al dente.
  2. Intanto taglia il pak choi in quarti per il lungo e sciacqualo bene alla base; trita l'aglio.
  3. Scalda l'olio di semi di arachide in padella a fuoco medio-alto e rosola il macinato di tacchino con l'aglio per 5 minuti, sgranandolo con un cucchiaio, finché è dorato e croccante; sfuma con metà della salsa di soia e spegni.
  4. Nella ciotola da portata mescola la tahina, la salsa di soia rimasta, l'aceto di riso e il peperoncino in polvere; aggiungi un mestolino di acqua di cottura della pasta e mescola finché la salsa è cremosa.
  5. Nell'ultimo minuto di cottura cala il pak choi nell'acqua della pasta, poi scola tutto.
  6. Versa pasta e pak choi nella ciotola con la salsa, mescola bene e completa con il macinato croccante.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.