skish
EN

Nice cream di cannellini e banana alla cannella

Gelato cremoso istantaneo di banana congelata, reso proteico dai legumi.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
Apri in app
Nice cream di cannellini e banana alla cannella

Valori per porzione

Calorie
269 kcal
Proteine
18,3 g
Carboidrati
47,6 g
Grassi
2,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Banana70 g
  • Fagioli cannellini lessati100 g
  • Lupini50 g
  • Bevanda di riso20 ml
  • Cannellaq.b.

Contiene: lupini,

Preparazione

  1. Sbuccia la banana, tagliala a rondelle e mettila in freezer su un piatto, con le fette separate perché non si attacchino, per almeno 3 ore.
  2. Mezz'ora prima di servire sciacqua i cannellini, togli la buccia ai lupini, asciugali bene e mettili anche loro in freezer per 30 minuti.
  3. Frulla a impulsi la banana congelata, i cannellini, i lupini, la bevanda di riso e la cannella, raschiando le pareti, finché ottieni una consistenza cremosa da gelato.
  4. Servi subito, oppure lascia rassodare 15 minuti in freezer se lo preferisci più compatto.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

Scarica su App StoreScarica su Google Play