Mug cake di farina di soia all'arancia
Una tortina in tazza soffice e agrumata, senza uova e senza glutine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 179 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carboidrati
- 23,7 g
- Grassi
- 6,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina di soia25 g
- Farina di riso10 g
- Bevanda di soia60 ml
- Spremuta d'arancia20 ml
- Scorza d'arancia3 g
- Lievito per dolci3 g
- Stevia3 g
Contiene: soia,
Di stagione: dicembre – aprile
Preparazione
- Grattugia la scorza d'arancia, solo la parte colorata.
- In una tazza grande da colazione mescola con una forchetta la farina di soia, la farina di riso, il lievito per dolci, la stevia e la scorza.
- Aggiungi la bevanda di soia e la spremuta d'arancia e mescola, raschiando bene il fondo, finché il composto è liscio.
- Cuoci nel microonde a 800 W per 90 secondi, finché la tortina è gonfia e la superficie è asciutta.
- Lasciala riposare un minuto prima di gustarla: finisce di cuocere e si assesta.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.