Muffin vegano senza glutine al cacao e banana
Muffin di farina di riso, dolce di banana e senza derivati animali.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 215 kcal
- Proteine
- 3,1 g
- Carboidrati
- 42 g
- Grassi
- 5,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Banana50 g
- Farina di riso25 g
- Cacao amaro in polvere5 g
- Bevanda di riso25 ml
- Olio di semi di girasole4 g
- Zucchero di canna5 g
- Lievito per dolci2 g
Preparazione
- Accendi il forno statico a 180 °C e metti un pirottino di carta in uno stampo da muffin.
- Sbuccia la banana e schiacciala in una ciotola con una forchetta fino a ridurla in purea, poi aggiungi la bevanda di riso, l'olio di semi di girasole e lo zucchero di canna e mescola.
- Setaccia sopra la farina di riso, il cacao amaro e il lievito per dolci e mescola solo finché non vedi più farina.
- Versa l'impasto nel pirottino, riempiendolo per tre quarti.
- Cuoci 22 minuti, finché il muffin è gonfio e uno stecchino al centro esce asciutto; lascialo intiepidire prima di toglierlo dallo stampo.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.