Muffin di fiocchi d'avena, mela e datteri
Muffin senza zucchero aggiunto, dolce di frutta e ricco di fibre.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 259 kcal
- Proteine
- 8,7 g
- Carboidrati
- 48,2 g
- Grassi
- 4,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi d'avena30 g
- Mela50 g
- Datteri1
- Uova0,5
- Latte parzialmente scremato30 ml
- Cannella1 g
- Lievito per dolci2 g
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Preparazione
- Accendi il forno statico a 180 °C e prepara uno stampino da muffin in silicone.
- Lava la mela e grattugiala con la grattugia a fori grossi fino al torsolo; snocciola i datteri e tritali finemente.
- In una ciotola mescola i fiocchi d'avena con il lievito per dolci e la cannella.
- Unisci l'uovo, il latte, la mela e i datteri, mescola bene e lascia riposare 5 minuti, così i fiocchi si ammorbidiscono.
- Versa nello stampino e inforna per 22–25 minuti, finché il muffin è dorato e sodo al tatto e uno stecchino al centro esce asciutto.
- Lascialo intiepidire 5 minuti prima di sformarlo.
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