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Muffin di fiocchi d'avena, mela e datteri

Muffin senza zucchero aggiunto, dolce di frutta e ricco di fibre.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina americana
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Muffin di fiocchi d'avena, mela e datteri

Valori per porzione

Calorie
259 kcal
Proteine
8,7 g
Carboidrati
48,2 g
Grassi
4,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fiocchi d'avena30 g
  • Mela50 g
  • Datteri1
  • Uova0,5
  • Latte parzialmente scremato30 ml
  • Cannella1 g
  • Lievito per dolci2 g

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 180 °C e prepara uno stampino da muffin in silicone.
  2. Lava la mela e grattugiala con la grattugia a fori grossi fino al torsolo; snocciola i datteri e tritali finemente.
  3. In una ciotola mescola i fiocchi d'avena con il lievito per dolci e la cannella.
  4. Unisci l'uovo, il latte, la mela e i datteri, mescola bene e lascia riposare 5 minuti, così i fiocchi si ammorbidiscono.
  5. Versa nello stampino e inforna per 22–25 minuti, finché il muffin è dorato e sodo al tatto e uno stecchino al centro esce asciutto.
  6. Lascialo intiepidire 5 minuti prima di sformarlo.

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