Muesli con latte, mela grattugiata e nocciole
Il muesli più semplice, con mela fresca e nocciole.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 423 kcal
- Proteine
- 12,2 g
- Carboidrati
- 71,1 g
- Grassi
- 11,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Muesli45 g
- Latte parzialmente scremato200 ml
- Mela1
- Nocciole10 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: settembre – marzo
Preparazione
- Lava bene la mela e grattugiala con la buccia, con la grattugia a fori grossi, direttamente nella ciotola; elimina torsolo e semi.
- Aggiungi il muesli e versa il latte, mescola e lascia ammorbidire 3–4 minuti, così i fiocchi diventano teneri e la mela non annerisce.
- Intanto trita grossolanamente le nocciole e completa la ciotola.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.