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Mozzarella in carrozza al forno con insalata

La versione al forno del classico napoletano, croccante e senza frittura.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Mozzarella in carrozza al forno con insalata

Valori per porzione

Calorie
628 kcal
Proteine
32,4 g
Carboidrati
52 g
Grassi
32,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane in cassetta3
  • Mozzarella70 g
  • Uova1
  • Latte parzialmente scremato30 ml
  • Pangrattato15 g
  • Alici sott'olio2
  • Insalata mista80 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova, pesce,

Preparazione

  1. Accendi il forno ventilato a 210 °C e fodera una teglia con carta da forno. Affetta la mozzarella e lasciala sgocciolare su carta da cucina, perché se è umida il pane si inzuppa.
  2. Farcisci le fette di pane in cassetta con la mozzarella e le alici sott'olio sgocciolate, chiudi a sandwich premendo bene i bordi e taglia in triangoli.
  3. In un piatto fondo sbatti le uova con il latte e un pizzico di sale; metti il pangrattato in un altro piatto. Passa i triangoli nell'uovo, bagnando bene anche i bordi, e poi nel pangrattato.
  4. Disponili sulla teglia, irrorali con metà dell'olio e cuocili in forno 12 minuti, girandoli a metà, finché sono dorati e croccanti e la mozzarella comincia a filare.
  5. Intanto lava e asciuga l'insalata mista e condiscila con l'olio rimasto e un pizzico di sale; servila con i triangoli caldi.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.