Valori per porzione
- Calorie
- 160 kcal
- Proteine
- 15,9 g
- Carboidrati
- 24,3 g
- Grassi
- 0,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Quark150 g
- Scorza di limone3 g
- Miele10 g
- Mirtilli70 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava il limone e grattugia la scorza, solo la parte gialla.
- In una ciotola monta il quark con una frusta insieme al miele e alla scorza di limone per 1–2 minuti, finché diventa spumoso.
- Sciacqua delicatamente i mirtilli e asciugali.
- Alterna in un bicchiere strati di mousse e mirtilli; servi subito o tieni in frigo fino al momento.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.