Valori per porzione
- Calorie
- 168 kcal
- Proteine
- 11,8 g
- Carboidrati
- 30,4 g
- Grassi
- 1,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Kiwi2
- Yogurt greco 0%100 g
- Miele8 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: novembre – aprile
Preparazione
- Sbuccia i kiwi con un pelapatate e taglia qualche fettina sottile da tenere da parte.
- Taglia a pezzi il resto dei kiwi e frullali brevemente, a impulsi, senza rompere i semi, che renderebbero la purea amara.
- In una ciotola monta lo yogurt greco con il miele usando una frusta, finché è spumoso, e incorpora la purea.
- Versa in un bicchiere alternando con le fettine di kiwi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.