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Mini tortilla di patate e cipolla

La tortilla spagnola in porzione da spuntino, buona anche fredda.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina spagnola
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Mini tortilla di patate e cipolla

Valori per porzione

Calorie
331 kcal
Proteine
15,5 g
Carboidrati
25,4 g
Grassi
18,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Patate120 g
  • Cipolla40 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Saleq.b.

Contiene: uova,

Preparazione

  1. Pela la patata e tagliala a fettine sottili di circa 3 mm; sbuccia la cipolla e affettala sottile.
  2. Scalda l'olio in un padellino antiaderente a fuoco medio-basso, unisci patate, cipolla e un pizzico di sale, copri e cuoci per 12 minuti, girando ogni tanto, finché le patate sono tenere ma non dorate.
  3. Sbatti l'uovo in una ciotola con il sale, versaci dentro patate e cipolla ancora calde e lascia riposare un minuto, così si legano.
  4. Rimetti tutto nel padellino a fuoco medio-basso e cuoci 3 minuti, finché i bordi sono rappresi e il fondo è dorato.
  5. Copri il padellino con un piatto, capovolgi, fai scivolare la tortilla di nuovo nel padellino e cuoci altri 2 minuti, finché è dorata anche sotto ma ancora morbida al centro. È buona anche fredda.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.