Mini tortilla di patate e cipolla
La tortilla spagnola in porzione da spuntino, buona anche fredda.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 331 kcal
- Proteine
- 15,5 g
- Carboidrati
- 25,4 g
- Grassi
- 18,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uova2
- Patate120 g
- Cipolla40 g
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Saleq.b.
Contiene: uova,
Preparazione
- Pela la patata e tagliala a fettine sottili di circa 3 mm; sbuccia la cipolla e affettala sottile.
- Scalda l'olio in un padellino antiaderente a fuoco medio-basso, unisci patate, cipolla e un pizzico di sale, copri e cuoci per 12 minuti, girando ogni tanto, finché le patate sono tenere ma non dorate.
- Sbatti l'uovo in una ciotola con il sale, versaci dentro patate e cipolla ancora calde e lascia riposare un minuto, così si legano.
- Rimetti tutto nel padellino a fuoco medio-basso e cuoci 3 minuti, finché i bordi sono rappresi e il fondo è dorato.
- Copri il padellino con un piatto, capovolgi, fai scivolare la tortilla di nuovo nel padellino e cuoci altri 2 minuti, finché è dorata anche sotto ma ancora morbida al centro. È buona anche fredda.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.