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Merluzzo con pomodorini e patate

Pesce bianco delicato, cotto al cartoccio.

  • 35 min
  • 2 porzioni
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Merluzzo con pomodorini e patate

Valori per porzione

Calorie
445 kcal
Proteine
36,4 g
Carboidrati
41,1 g
Grassi
15,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 2 porzioni

  • Merluzzo350 g
  • Pomodorini200 g
  • Patate2
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiai
  • Prezzemoloq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: pesce

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C e prepara due grandi fogli di carta forno, uno per porzione.
  2. Pela le patate e tagliale a fette sottilissime, di circa 2–3 mm, così cuociono insieme al pesce; disponile al centro di ogni foglio, un po' sovrapposte.
  3. Lava i pomodorini e tagliali a metà; tampona il merluzzo con carta da cucina e controlla che non ci siano spine.
  4. Adagia il merluzzo sulle patate, distribuisci intorno i pomodorini, condisci con l'olio e un pizzico di sale; chiudi ogni cartoccio ripiegando i bordi più volte, lasciando un po' d'aria all'interno.
  5. Metti i cartocci su una teglia e cuoci a 200 °C per 25 minuti, finché il cartoccio è gonfio, il pesce è bianco opaco e si sfalda e le patate sono tenere alla forchetta.
  6. Intanto lava e trita il prezzemolo; apri i cartocci con attenzione al vapore, cospargi con il prezzemolo e servi.

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