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Mele cotogne cotte al miele e chiodi di garofano

Un frutto antico, morbido e profumatissimo.

  • 50 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Mele cotogne cotte al miele e chiodi di garofano

Valori per porzione

Calorie
141 kcal
Proteine
0,8 g
Carboidrati
38 g
Grassi
0,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Mele cotogne2
  • Miele12 g
  • Chiodi di garofano1 pizzico
  • Cannella1 pizzico
  • Succo di limoneq.b.

Di stagione: ottobre – novembre

Preparazione

  1. Strofina le mele cotogne con un canovaccio per togliere la peluria, sbucciale, togli il torsolo con un coltello robusto, perché sono molto dure, e tagliale a spicchi.
  2. Mettile in un pentolino con mezzo bicchiere d'acqua, qualche goccia di succo di limone, i chiodi di garofano e la cannella.
  3. Copri e cuoci a fuoco dolce per 40 minuti, girandole ogni tanto e aggiungendo un goccio d'acqua se asciugano, finché sono tenere e diventano rosate.
  4. Spegni, unisci il miele a fine cottura e servile con il loro sciroppo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.