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Mela cotogna al forno con noci

La mela cotogna d'autunno, cotta al forno e servita con noci.

  • 50 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Mela cotogna al forno con noci

Valori per porzione

Calorie
118 kcal
Proteine
1,9 g
Carboidrati
15,4 g
Grassi
6,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Mele cotogne1
  • Noci10 g
  • Cannellaq.b.

Contiene: frutta secca,

Di stagione: ottobre – dicembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 180 °C.
  2. Lava la mela cotogna strofinando via la peluria, poi tagliala in quarti con un coltello robusto (la polpa è molto dura) ed elimina il torsolo e i semi.
  3. Disponi i quarti in una pirofila piccola con un dito d'acqua sul fondo e copri con un foglio di alluminio.
  4. Cuoci nel forno caldo per circa 45 minuti, finché la polpa è morbida e la punta di un coltello entra senza resistenza.
  5. Intanto spezzetta le noci con le mani.
  6. Servi la mela cotogna tiepida con un pizzico di cannella e le noci spezzettate sopra.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.