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Medaglioni di cervo con cavolo rosso stufato e patate

Selvaggina magra con un contorno agrodolce invernale.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Cucina centroeuropea
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Medaglioni di cervo con cavolo rosso stufato e patate

Valori per porzione

Calorie
520 kcal
Proteine
41,3 g
Carboidrati
59,2 g
Grassi
14,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cervo150 g
  • Cavolo rosso200 g
  • Mela0,5
  • Aceto di mele1 cucchiaio
  • Cannella1 pizzico
  • Patate180 g
  • Timo1 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Di stagione: ottobre – gennaio

Preparazione

  1. Elimina le foglie esterne e il torsolo del cavolo rosso e taglialo a listarelle sottili; sbuccia la mela e tagliala a dadini.
  2. Metti cavolo e mela in un tegame con l'aceto di mele, un pizzico di cannella, un pizzico di sale e un goccio d'acqua, copri e stufa a fuoco medio-basso 25 minuti, mescolando ogni tanto, finché il cavolo è morbido e lucido.
  3. Intanto pela le patate e tagliale a pezzi di circa 3 cm, mettile in acqua fredda salata, porta a bollore e cuocile 15 minuti, finché si infilzano facilmente; scolale.
  4. Togli il cervo dal frigo qualche minuto prima, taglialo a medaglioni spessi circa 2,5 cm, condiscili con sale e pepe.
  5. Scalda l'olio in padella a fuoco vivace con il timo e cuoci i medaglioni 2–3 minuti per lato, finché sono dorati fuori e rosati dentro; lasciali riposare 2 minuti.
  6. Servi i medaglioni con il cavolo rosso e le patate.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.