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Machacado con huevo: uova con bresaola alla messicana

La ricetta di Monterrey con carne secca, qui con bresaola magra.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Cucina messicana
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Machacado con huevo: uova con bresaola alla messicana

Valori per porzione

Calorie
425 kcal
Proteine
31,1 g
Carboidrati
32,4 g
Grassi
18,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Bresaola40 g
  • Uova2
  • Pomodori80 g
  • Cipolla30 g
  • Peperoni verdi40 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Tortillas di frumento1

Contiene: glutine, uova,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Taglia la bresaola a striscioline sottili; sbuccia la cipolla e tritala; lava il peperone verde, elimina semi e filamenti e taglialo a dadini; lava il pomodoro e taglialo a cubetti.
  2. Scalda l'olio in una padella a fuoco medio e soffriggi cipolla e peperone 3 minuti, poi aggiungi il pomodoro e cuoci altri 2 minuti, finché le verdure sono morbide e il pomodoro si è un po' asciugato.
  3. Aggiungi la bresaola e mescola 30 secondi, finché si arriccia appena.
  4. Sbatti le uova, versale nella padella e strapazza a fuoco medio-basso 2 minuti, finché sono rapprese ma morbide; la bresaola è già sapida, quindi non serve sale.
  5. Scalda la tortilla di frumento in una padella asciutta 20–30 secondi per lato e servila con il machacado.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.