Machacado con huevo: uova con bresaola alla messicana
La ricetta di Monterrey con carne secca, qui con bresaola magra.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 425 kcal
- Proteine
- 31,1 g
- Carboidrati
- 32,4 g
- Grassi
- 18,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Bresaola40 g
- Uova2
- Pomodori80 g
- Cipolla30 g
- Peperoni verdi40 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Tortillas di frumento1
Contiene: glutine, uova,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Taglia la bresaola a striscioline sottili; sbuccia la cipolla e tritala; lava il peperone verde, elimina semi e filamenti e taglialo a dadini; lava il pomodoro e taglialo a cubetti.
- Scalda l'olio in una padella a fuoco medio e soffriggi cipolla e peperone 3 minuti, poi aggiungi il pomodoro e cuoci altri 2 minuti, finché le verdure sono morbide e il pomodoro si è un po' asciugato.
- Aggiungi la bresaola e mescola 30 secondi, finché si arriccia appena.
- Sbatti le uova, versale nella padella e strapazza a fuoco medio-basso 2 minuti, finché sono rapprese ma morbide; la bresaola è già sapida, quindi non serve sale.
- Scalda la tortilla di frumento in una padella asciutta 20–30 secondi per lato e servila con il machacado.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.