Valori per porzione
- Calorie
- 148 kcal
- Proteine
- 1,9 g
- Carboidrati
- 30,5 g
- Grassi
- 3,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ananas100 g
- Mango80 g
- Frutto della passione1
- Cocco rapé5 g
Preparazione
- Elimina la buccia e la parte centrale dura dell'ananas e taglia la polpa a cubetti di circa 1,5 cm.
- Sbuccia il mango con un pelapatate, taglia la polpa attorno al nocciolo e riducila a cubetti della stessa misura.
- Taglia a metà il frutto della passione e raccogli con un cucchiaino la polpa con i semi direttamente sulla frutta; mescola delicatamente.
- Completa con il cocco rapé e servi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.